Složení 2024, Smět

Slunečnicový olej nebo slunečnicový olej je bohatý na vitamín E (1). Má zlatou barvu, světlo a nabízí určité důležité výhody. Má nízký obsah nasycených tuků a vysoký obsah polynenasycených tuků (zdravé tuky). Některé zdroje uvádějí, že tento olej poprvé použili kmeny indiánů již v roce 3000 před naším letopočtem. Nevíme, jak daleko je to pravda, ale je

Nikdo neví o mnoha zdravotních výhodách syrového mléka. Jedná se o základní doplněk stravy, který posiluje kosti a hraje zásadní roli ve fyzickém a duševním růstu. Věděli jste však, že syrové mléko je také úžasným doplňkem krásy? Ano! Tato skutečnost pro vás

"Můžeme se zavázat, že budeme propagovat zeleninu a ovoce a celozrnné výrobky v každé části každého jídelního lístku." Můžeme zmenšit velikosti porcí a zdůraznit kvalitu před kvantitou. A můžeme pomoci vytvořit kulturu - představte si to - kde naše děti žádají o zdravé možnosti, místo aby jim vzdorovaly. “- Michelle Obama.První dáma

Toto tropické ovoce má bezpochyby sílu mutanta, ale je prospěšné a není destruktivní. Tento malý bratr liči má hojení ran, anti-stárnutí a protizánětlivé účinky.Čtěte dále a dozvíte se více o plodu longan a jeho výhodách.ObsahCo je Longan?Jak

Pili ořechy jsou nejlépe střeženým tajemstvím na světě, ale to ještě neznamená, že jsou blázni! Pili ořechy, které jsou původem z vulkanických půd na Filipínách, jsou jedním z nejvýživnějších mezi všemi ořechy. A tyto přicházejí s řadou výhod.Pokud vás zajímá, jaké by tyto

Kukuřice je vždy oblíbeným jídlem všech věkových skupin. Ať už je to vařená sladká kukuřice, teplý a máslový popcorn, syrové a upravené kukuřičné klásky, tortilly, nachos nebo kukuřičná mouka - toto jasné a krásné vegetariánské zrno chutná nebesky.Kromě své lahodné chuti a str

Použití ajurvédy lze vysledovat až do roku 6000 př. N.l. Po většinu těchto 6000 let je ashwagandha kritickou složkou. I dnes se používá jako obecné tonikum ke zmírnění stresu, únavy, bolesti a zánětů (1).Ashwagandha má jedinečné fytochemické složení, které je zodpovědné za tyto výhody. Jeho optimální množství může

Způsobuje ve vašem životě zmatek vysoký krevní tlak? Zkoušeli jste mnoho léků a jiných syntetických doplňků, ale nedokážete bojovat s HBP? Vzhledem ke špatným stravovacím návykům a životnímu stylu je vysoký krevní tlak zdaleka jedním z nejčastějších problémů, kterým čelíme.Co tedy můžete udělat, abyste ú

Jahody (Fragaria ananassa) jsou nejoblíbenější bobule na světě. Tyto bobule, o nichž se předpokládá, že pocházejí z Francie, nejen chutnají, ale také dobře prospívají.Jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou prospěšné pro vaše srdce a hladinu cukru v krvi.Tyto bobule jsou také vyn

Proteiny jsou velké molekuly sestávající z aminokyselin, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Je nutné řídit důležité procesy v těle související s metabolizmem. V průměru dospělí muži potřebují 71 gramů bílkovin denně a ženy 46 gramů bílkovin denně. 17 až 21 procent celkových kalorií

Čaj Oolong kombinuje dobrotu několika tmavých a zelených čajů. Kupodivu však tento čaj představuje pouze 2% světové spotřeby čaje. Čaj Oolong má určité úžasné výhody. Pomáhá posilovat metabolismus a pomáhá při hubnutí a navíc předchází několika chronickým onemocněním.Existuje mnoho dalších způsobů

Také se mu říká svatá bazalka nebo Tulsi, jedná se o jednu z nejvýznamnějších bylin na indickém subkontinentu. A také nejuznávanější - výhody bazalky jsou tak silné. Ale co jsou zač? Pojďme se na ně podívat.ObsahCo je svatá bazalka?Údaje o výživěJak Bas

Neem tree býval (a stále je) one-stop-shop pro všechny zdravotní problémy, naši předkové. I dnes lékaři předepisují neemové listy nebo jejich výtažky, které pomáhají zmírnit zažívací potíže, zvládat onemocnění jater a cukrovku a případně snižovat riziko rakoviny (1).Neem listy jsou relativně ho

VýhodyKdy pítVedlejší efektyZelený čaj je nejoblíbenějším zdravotním nápojem na světě (1). Získává se z rostliny Camellia sinensis. Zelený čaj obsahuje katechiny, které mají vědecky prokázané přínosy pro zdraví (2), (3). Tento příspěvek pojednává

Všichni víme o léčivých hodnotách Neemu, že? Je to v Indii známá bylina, která se od nepaměti používá k různým účelům. Kromě toho má neemový prášek mnoho využití. Chcete vědět více o výhodách neemového prášku? Čti dál!Neem - PřehledBotani

Máte pravidelně citronový čaj? Pak jste pravděpodobně jedním z nejšťastnějších jedinců - protože citronový čaj má řadu zdravotních výhod! Je známý tím, že čistí vaše tělo zevnitř a také vás osvěžuje a energizuje. Chcete vědět více výhod citronov

Všichni jsme v jídle používali citrony. Ale název citronová myrta zní pro většinu z nás poněkud neznámě, že? Je to v podstatě kvetoucí rostlina, ale to, co ji odlišuje od ostatních kvetoucích rostlin, je řada úžasných výhod, které nabízí!Chcete vědět více? Číst

Pouhá zmínka o sýru nás přiměje pamatovat si všechna ta jídla na zalévání úst, jako jsou hamburgery, saláty, těstoviny, dipy a mnoho dalších, že? Dnes je na trhu k dispozici nespočet odrůd sýrů, přičemž jedním z nich je plísňový sýr. Zajímá vás, co je modrý sýr

Všichni milujeme hrozny, že? A mají mnoho výhod. Věděli jste ale někdy, že extrakt z hroznových semen není tak prospěšný jako ovoce? Věřte tomu nebo ne, extrakt z hroznových jader má řadu vedlejších účinků.Zajímá vás, co jsou zač? Číst dál!Extrakt z hrozn

Už vás strach z dutin nedrží ve vašich oblíbených dezertech? Citlivost zubů vás nutí dvakrát si rozmyslet, že si v dusném odpoledni dáte zmrzlinu? Bolest dásní, která vás omezuje na stravovací návyky jeskynního člověka?Ústní hygiena nebo j

Papája, známá také jako „Ovoce andělů“, má bohatou léčivou historii od starověku. Toto lahodné ovoce bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály poskytuje neuvěřitelně vysoké nutriční výhody. Ale zde v tomto příspěvku se dozvíte o výhodách šťávy z papáji.Sklenice džusu z papáje je skvěl

Ano, Popeye měl naprostou pravdu! Špenát je opravdu dobrý pro vaše zdraví. Špenát patří do stejné rodiny jako řepa a kel, nejen chutná, ale také dodává tělu základní živiny. A co víc, i špenátová šťáva funguje jako magický léčivý prvek pro nespočet zdravotních problémů.Surový nebo nezpracovaný špenát

Svět zná hrozny (Vitis vinifera) pro svou léčivou hodnotu již více než 6000 let. Egypťané zavedli použití hroznů a vinné révy v medicíně. Z šťávy z vinné révy se vyráběly masti k léčbě kožních a očních stavů (1).Hrozny a jejich zralé ovocné

Zdravotní výhody zázvoru byly indiánům dobře známy už před 5000 lety. Zázvor obsahuje mnoho vitamínů a také mangan a měď, které jsou všechny velmi důležité pro správné fungování těla. V tomto příspěvku se podívejme zejména na výhody zázvorové šťávy.Než se podíváme na úžasné výhody

Esenciální olej ze santalového dřeva je důležitou komoditou pro vývoz v několika zemích a odpradávna se používá pro svou vůni a léčivé vlastnosti (1).V různých zemích se nacházejí různé druhy santalového dřeva. Východní indický santalový olej získaný zejména z alba Santalum album je široce používán k léčbě různých lidských onemocnění (2).Ájurvédská i tradiční čínská medicína použív

Pamatujete si na časy, kdy neemové listy byly nepřekonatelným lékem na každý problém těla i mimo něj? Bez ohledu na nástup produktů a léků new age si neem stále drží silné místo ve světě medicíny a wellness. Zejména neemový olej extrahovaný ze samotného semene (nebo plodu) tropického stromu neem, nazývaného také jako Azadirachta indica nebo indický šeřík. Seznam výhod neemového oleje je n

Znáte jednu složku, která může udělat život vašeho dítěte zdravější a šťastnější? A co když je ta jedna složka nejběžnější a přesto většina z nás neví o jejích výhodách?Bojíte se ekzému, zánětu a suchých skvrn na pokožce vašeho dítěte? Každá matka chce, aby její dítě bylo zdra

"Pojďte, dejte si čaj a pokračujte v rozhovorech o šťastných věcech" - Chaim Potok.Tento citát shrnuje, proč je čaj pro nás dobrý. Čaj je synonymem dlouhých rozhovorů, relaxace a zábavy. Ve skutečnosti je čaj pro Brity vlastně piknik uvnitř. Blíže domů, chai, g

Ginkgo biloba je léčivá bylina pocházející z Číny. Extrakt z ginkga biloba se po staletí používá v tradiční čínské bylinné medicíně. Ginkgo doplňky jsou bohaté na terapeutické hodnoty a jsou spojeny s mnoha přínosy pro zdraví. Bylina má několik protizá

Co vás napadne, když si spomenete na skořici? Logicky vzato, nic by nemělo. Pokud není jinak, jste posedlí jeho spojením s cukrovkou (jako já) a chcete vědět víc. Pokud jde o věc, existuje řada studií, které podporují účinnost skořice při léčbě cukrovky. Ale má to i další strá

Tamarindový lusk má zemitou hnědou barvu a má velmi syrovou pikantní chuť. To lze použít k přípravě tamarindové šťávy, která má řadu zdravotních výhod. To je široce používáno jako koření v místních kuchyních Latinské Ameriky, Asie a karibských ostrovů. Šťavu tamarindu lze také použít

Jsou pikantní, pikantní, jsou tak chutné. Pokud je mango považováno za „krále“ovoce, pak citrusové plody tvoří královský dvůr. Dokonalá kombinace sladkých a kyselých chutí, které citrusové plody poskytují, z nich činí jedny z nejoblíbenějších a nejvyhledávanějších druhů ovoce po celém světě. Koneckonců, kdo nezažil radost z sán

Ashwagandha (Withania Somnifera) je adaptogenní ájurvédská bylina, která primárně pomáhá v boji proti stresu a úzkosti. Konzumace byliny však může vést k určitým vedlejším účinkům. Jeho hypoglykemické a imunomodulační vlastnosti mohou mít nežádoucí účinky u pacientů s autoimunitním onemocněním nebo alergiemi. Bylina může také způsobit potraty

Kafr byste používali k mnoha účelům; ať už na léčbu suchého kašle nebo svědění, nebo dokonce jako lék na odlupování. Ale mysleli jste někdy, že kafr může mít vedlejší účinky? Nikdy, že?Faktem však je, že kafr má vedlejší účinky. A mít na paměti tyto myšlenky vás

Kokosová voda je neuvěřitelně osvěžující. Tento módní nápoj je plný elektrolytů a dalších základních živin.Dělá zázraky na vašem zdraví - a ne, nejen v létě, abyste uhasili svou žízeň v spalujícím odpoledni. Od podpory zdraví srdce po případnou léčbu akné má kokosová voda co nabídnout.ObsahCo dělá kokosovou vodu tak dobr

Růžová voda se používá již tisíce let pro své potenciální přínosy pro zdraví. Vyrábí se destilací okvětních lístků růží ve vodě. Je oblíbenou přísadou v kosmetických a potravinářských výrobcích. Studie ukazují, že může mít antibakteriální a relaxační vlastnosti (1).Můžete také pít růžovou vodu. Některé ne

Kokosový olej skvěle funguje při léčbě problémů s vlasy a pokožkou. Ale s časem a rostoucí poptávkou prošlo zdokonalením a zfalšováním. To ovlivnilo jeho výživné jádro.Naštěstí si nerafinovaná a méně zpracovaná varianta tohoto oleje získává na popularitě. Nazývá se „panenský“kokosový o

Tmavá čokoláda je nabitá živinami a je vynikajícím zdrojem antioxidantů. Samozřejmě chutná hříšně sladce, ale dopřát si to už vás nemusí nutit k pocitu viny!Studie uvádějí, že mírný příjem tmavé čokolády může pomoci při hubnutí. Může snížit trávení a vstřebávání

Garam masala je jedním z nejoblíbenějších koření v Indii. Má mnoho terapeutických výhod a obvykle se vyrábí z celé řady ingrediencí. Jaké jsou účinky Garam masala na zdraví? Je garam masala na prvním místě zdraví?Přečtěte si tento příspěvek a poznejte sami sebe.ObsahZdraví Výhody Garam M

Chcete použít éterický olej, jehož esence pochází z kávy? Pak byste měli hledat esenciální olej gardénie! Esenciální olej Gardenia je olej extrahovaný z květu gardénie, bratranec vaší oblíbené ranní vyzvedávací kávy.Olej má také řadu zdra